Como parte do nosso compromisso em incentivar a prática de hábitos mais saudáveis , focados em saúde e qualidade de vida, realizamos na UVS Solví Jaguaré na data de  02/06, o Aulão de Pilates com o educador físico Pedro Silva. 

Foram 48 participantes distribuídos em sete turmas, e cada aula teve duração de 15 minutos e foram realizadas ao ar livre no nosso Espaço Bem Viver.

O pilates é um método com diversos benefícios, entre eles:

 

  • Aumento da resistência física;
  • Fortalecimento da musculatura;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Correção de postura;
  • Melhora na respiração;
  • Promove o relaxamento e bem estar;
  • Aumento da disposição física e mental;
  • Melhora na qualidade do sono

 

Os movimentos realizados durante a sessão de PIlates podem parecer simples como exercícios de alongamento e fortalecimento, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento.

 

Conheça e participe das ações do nosso Programa Bem Viver!”



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