Como parte do nosso compromisso em incentivar a prática de hábitos mais saudáveis , focados em saúde e qualidade de vida, realizamos na UVS Solví Jaguaré na data de 02/06, o Aulão de Pilates com o educador físico Pedro Silva.
Foram 48 participantes distribuídos em sete turmas, e cada aula teve duração de 15 minutos e foram realizadas ao ar livre no nosso Espaço Bem Viver.
O pilates é um método com diversos benefícios, entre eles:
- Aumento da resistência física;
- Fortalecimento da musculatura;
- Aumento da flexibilidade;
- Correção de postura;
- Melhora na respiração;
- Promove o relaxamento e bem estar;
- Aumento da disposição física e mental;
- Melhora na qualidade do sono
Os movimentos realizados durante a sessão de PIlates podem parecer simples como exercícios de alongamento e fortalecimento, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento.
Conheça e participe das ações do nosso Programa Bem Viver!”


